WAT IS QIGONG?

Qigong (of chi kung) is een van oorsprong Chinese bewegings- en meditatiekunst. Qigong is meditatief en heeft veel zachte en vloeiende bewegingen die veelal staand worden uitgevoerd. Qi (of chi) betekent zoiets als ‘levensenergie’ en gong betekent ‘werken met, het onderhouden en versterken van’.

Van qigong is wetenschappelijk aangetoond dat het een positieve invloed kan hebben op gezondheid en welzijn en helpt om bewust te voelen wat er in het lichaam gebeurt. Daarin is qigong een prachtig middel om te leren beter in het veelal nagestreefde en soms mysterieuze hier en nu aanwezig te kunnen zijn.

Daarnaast werkt qigong aan het verstevigen van spieren, botten en pezen en het onderhouden van de soepelheid van het lichaam. En aangezien qigong vaak in de buitenlucht wordt uitgvoerd, haal je ook nog eens een frisse neus.

Als coach vind ik qigong dan ook een fantastisch middel ter ondersteuning in persoonlijke groei en ontwikkeling. Ik bied qigong aan in twee vormen: